Kesempurnaan, Hubungan

Ada yang bilang seperti ini, "mengharapkan kesempurnaan, ini artinya tidak ada ruang untuk belajar dari kesalahan kita. Karena kita menjadi lebih rijid dan kurang fleksibel sehingga dengan mudah menjadi argumen.

Kamu tidak bisa membina hubungan yang mendalam jika kamu selalu mengharapkan kesempurnaan dari orang lain. Mengapa demikian? Karena kesempurnaan adalah hal yang relatif dan tidak realistis. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan, kekuatan dan kelemahan, serta preferensi dan nilai yang berbeda-beda. Jika terlalu fokus pada hal-hal yang tidak sesuai dengan harapanmu, kamu akan melewatkan kesempatan untuk mengenal orang lain secara lebih mendalam, menghargai perbedaan, dan belajar dari pengalaman bersama. 

Hubungan yang dalam membutuhkan keterbukaan, kejujuran, dan kepercayaan. Kamu harus mau berbagi pikiran, perasaan dan impian kamu dengan orang lain, tanpa takut ditolak atau dikritik. Kamu juga harus mendengarkan,  dan memahami pikiran, perasaan, dan impian orang lain tanpa merasa tersinggung atau mengancam. Kamu harus mau mengakui kesalahan dan meminta maaf, serta memberi maaf dan melupakan kesalahan.

Hubungan yang dalam juga membutuhkan penghargaan, pengertian, dan penerimaan. Kamu harus mau menghargai orang lain sebagai individu yang unik dan berharga, tanpa membandingkan atau mengecilkan. Kamu harus mau mengerti bahwa orang lain memiliki memiliki sudut pandang dan cara berpikir yang berbeda dari kamu, tanpa merasa benar atau salah. Kamu harus menerima orang lain apa adanya tanpa mencoba mengubah atau memaksanya, semua sudah sempurna, apa adanya.

Jadi, jika kamu ingin membina hubungan yang mendalam dengan orang lain, kamu harus memulai dari diri sendiri. Kamu harus menyadari bahwa kamu butuh belajar dan berkembang, dan begitu juga dengan orang lain. Kamu harus bersikap rendah hati, sabar, dan toleran. Kamu harus bersedia untuk belajar, berkembang, dan beradaptasi. Kamu harus berani menunjukkan diri yang sebenarnya, dan menghormati orang lain. Kamu harus berkomitmen untuk menjaga dan memperbaiki hubunganmu, dengan cara yang sehat dan positif. 

Salam Damai

Pelajaran Berharga Tahun 2023

Ada banyak hal yang telah dilalui pada tahun 2023. Banyak yang membekas dalam igatan tapi banyak juga yang terlupakan. Semuanya telah menjadi kontribusi pada jalan kecil yang telah kita bentuk dan oleh karenanya kita belajar;

  - Bukan belas kasihan jika kamu menerima kurang dari sepantasnya kamu terima, itu tandanya bahwa kamu perlu meningkatkan harga diri dan belajar bagaimana menetapkan batasan-batasannya.

- Tindakan kecil yang konsisten membuat perbedaan. Kamu mungkin tidak menyadari adanya perubahan tersebut, namun hal ini sedang terjadi. Hidup kamu akan berubah sepenuhnya jika kamu fokus melakukan tindakan kecil sehari-hari yang selaras dengan kebahagiaan serta kesehatan mental dan emosional kamu.

- Jika kamu tidak membiarkan orang menghadapi konsekuensi dari tindakannya sendiri, kamu tidak membantu mereka berkembang.

- Bergerak tanpa arah yang jelas. Tanpa kejelasan, kamu mungkin tampak melaju kencang, padahal kamu hanya bergerak dengan auto-pilot. Untuk menempuh jalur optimal, yang mana kamu mencapai tujuan lebih cepat, kamu juga harus memperlambat dan bertindak dengan jelas. Ini bukan soal kecepatan, ini soal arah tujuan.

- Yang penting adalah apa yang kamu lakukan setiap hari, bukan apa yang ingin kamu capai.

- Kepercayaan diri baru bisa dimiliki jika kamu mengikuti jalan yang dirasa benar untuk kamu. Jalan yang memiliki resonansi yang sama dengan kamu. Melakukan hal-hal yang benar-benar penting bagi kamu, bukan karena orang lain atau persetujuan mereka, namun karena hal itu membuat kamu merasa nyaman dengan diri sendiri, jalan kamu, dan kemajuan kamu. Jika tidak, kamu akan terus-menerus membutuhkan persetujuan orang lain untuk merasa nyaman dengan diri sendiri dan jalan yang kamu ambil, atau dengan mudah merasa tidak berharga ketika mereka tidak mendukungmu.

- Hubungan yang bermakna adalah hal yang paling penting. Tanpa itu kesuksesan apapun akan terasa hambar. Berkomitmen untuk menjadi versi terbaik dari diri kamu, untuk mencapai tujuanmu dan menciptakan dampak terbesar yang kamu bisa, namun jangan pernah mengabaikan kekuatan hubungan.

Salam Damai

 Refleksi, 2023

Cinta, kesetiaan, rasa hormat. Sering kita berikan kepada orang lain secara cuma-cuma dan kita lupa untuk memperlakukan diri kita sendiri dengan perhatian yang sama. 

Tahun ini saya menjadi lebih jeli akan hal ini. Apa maksud di balik perkataan orang? Apa pengaruh kata-kata mereka terhadap saya? Apakah perkataan mereka sesuai dengan tindakan mereka?

Sadari bahwa cara orang memperlakukan kamu lebih berkaitan dengan diri mereka sendiri dibandingkan dengan hal lain. Tapi satu-satunya orang yang ada saat kamu bangun dan tidur setiap hari dalam hidupmu adalah kamu sendiri. Jadi perlakukan diri kamu dengan cinta dan rasa hormat yang sama seperti yang kamu berikan kepada orang lain. Ini penting my friends.

Ketika kamu melihat lagi ke belakang atau mencoba menggambarkan kehidupanmu, ingatlah bahwa kehidupan akan selalu memiliki banyak tantangan. Kebahagiaan adalah bukan mencari satu titik di mana tidak ada lagi hambatan atau tantangan untuk dilewati, adalah tentang belajar bagaimana mengatasi gelombang (baca: hambatan dan tantangan) kehidupan dengan penuh kesadaran sehingga kamu bisa menari-nari dengannya. 

Apapun yang kamu rayakan, semoga kamu bisa menemukan apa yang kamu butuhkan.

Salam Damai, 2023

 Stillness and Non-reactivity: How to Achieve Inner Peace

Saya ingin berbagai tentang dua hal yang sangat penting untuk kesehatan mental dan emosional kita: stillness dan non-reactivity. 

Stillnesss adalah keadaan di mana kita merasa tenang, damai, dan nyaman dalam diri kita sendiri dan dengan lingkungan kita. Stillness memberikan kita kesempatan untuk mengamati pikiran-pikiran frenetik yang menghantui otak kita, menyentuh tubuh kita, mendengarkan diri kita secara mendalam. Dengan stillness, kita dapat mengurangi stress, meningkatkan kualitas tidur dan pendengaran kita, mendapatkan ide-ide baru, dan mengingatkan diri kita akan saat ini. 

Non-reactivity adalah sikap di mana kita tidak terpengaruh oleh reaksi negatif atau impulsif dari diri kita sendiri atau orang lain. Non-reactivity membantu kita untuk tetap objektif, rasional, dan bijaksana dalam menghadapi situasi-situasi sulit atau menantang. Dengan non-reactivity, kita dapat menghindari konflik yang tidak perlu, menjaga hubungan yang harmonis dengan orang lain, dan mengekspresikan diri dengan lebih baik.

Bagaimana cara mencapai stillness dan non-reactivity? Ada banyak cara untuk dilakukan, tetapi saya akan memberikan beberapa contoh yang mudah dilakukan. 

- Meditasi. Meditasi adalah teknik untuk memusatkan perhatian pada nafas atau suara alam sebagai  sarana  untuk meredakan pikiran-pikiran negatif atau gangguan mental lainnya. Meditasi dapat membantu anda untuk mencapai stillness dengan cara membuat otak anda lebih tenang dan fokus. Anda dapat berlatih mindfulness meditation secara reguler.

- Yoga. Yoga adalah seni fisik yang melibatkan gerakan tubuh yang disertai dengan pernapasan. Yoga dapat membantu anda untuk mencapai stillness dengan cara meningkatkan fleksibilitas tubuh anda, meningkatkan sirkulasi darah ke otak anda, serta meningkatkan keseimbangan antara pikiran dan tubuh anda. Anda dapat berlatih hatha yoga, vinyasa yoga secara rutin.

- Terapi bawah tanah. Adalah metode alternatif untuk menyembuhkan penyakit fisik maupun mental dengan menggunakan energi bawah tanah sebagai sarana pengobatan. Terapi bawah tanah dapat membantu anda untuk mencapai stillness dengan cara meredakan nyeri tubuh anda, meningkatkan sistem imun tubuh anda, serta meningkatkan kesadaran diri tentang kondisi tubuh anda. 

Selanjutnya yang harus dilakukan jika anda mengambil cara meditasi atau yoga adalah berlatih secara rutin dan konsisten. Demikian, semoga bisa bermanfaat.

Salam Damai

Sources

- www.psychologytoday.com

 IDE MAKAN SIANG ENAK DI BALI 

Selain terkenal dengan keindahan alam dan budaya, ada banyak makanan yang bisa anda nikmati selama berlibur di Bali. Banyak makanan khas dengan citarsa tinggi yang menjadi ciri khas, yang berbeda dari masakan daerah lain di Indonesia. Berikut rekomendasi tempat makan siang yang bisa anda coba:

1. RUMKA, restoran di Denpasar yang menawarkan hidangan Bali, Western, dan nusantara dengan pemandangan persawahan hijau yang memikat.
2. WARUNG UMA TAKI, warung di Dalung yang menyajikan hidangan lokal dan Asia, seperti sushi, chicken katsu dan udon, dengan suasana pedesaan yang menyenangkan.
3. AYAM BETUTU GILIMANUK, kuliner khas Bali yang terdiri dari ayam yang dimasak dengan bumbu rempah-rempah yang kaya rasa dan kuah khas bumbu Bali.
4. NASI AYAM BU OKI, nasi ayam yang terkenal dikalangan wisatawan, yang berisi aneka lauk lezat dan menggugah selera, seperti sate, lawar, sambal, dan lain-lain.
5. BEBEK TEPI SAWAH, restoran di Ubud yang menyuguhkan bebek goreng yang renyah dan gurih, disantap dengan nasi putih, lalapan, dan sambal matah.
6. KEPITU RESTAURANT at THE KAYON JUNGLE RESORT, restoran di ubud yang menawarkan hidangan Mediterania dan Eropa, dengan pemandangan hutan tropis yang indah.
7. BABI GULING CANDRA, masakan babi guling yang terkenal di Bali. Berlokasi di jalan Hayam Wuruk, Denpasar. Di hidangkan dengan lawar masakan khas Bali dan sop Babi dengan kuah bumbu genap khas Bali yang tidak akan terlupakan

Demikian beberapa pilihan tempat makan siang di Bali, Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menikmati makan siang.

sources:

1. https://blog.cove.id

2. https://travel.tribunnews.com

3. https://kulinerkota.com

4. https://trioadvertisor.com

 #PAKET TOUR 2 HARI 1 MALAM

Aktivitas di pantai Kuta sore hari

Bali adalah salah satu destinasi wisata wisata favorit di Indonesia yang menawarkan alam, budaya, dan

seni yang beragam. Ada banyak pilihan tempat wisata yang dapat dikunjungi di Bali, seperti pantai, pura, taman, gunung, danau, dan budaya masyarakat setempat. 

Berikut adalah paket tour untuk anda yang mau liburan singkat di Bali. Misalnya, hanya untuk melewatkan weekend di Bali

#paket tour 2 hari 1 malam

Hari 1: Penjemputan di Bandara - Check In Hotel - Tanah Lot 

- Anda akan dijemput oleh driver kami di bandara dan langsung menuju ke hotel pilihan Anda.

- Setelah check in dan beristirahat sebentar, Anda akan diajak mengunjungi Pura Tanah Lot, salah satu      ikon Bali yang terletak di atas batu karang di tengah laut.

- Anda dapat menikmati pemandangan matahari terbenam yang indah dan suasana mistis di pura ini.

- Anda juga dapat berbelanja oleh-oleh khas Bali di sekitar pura.

- Malam hari, Anda akan kembali ke hotel dan beristirahat.

Hari 2: Bedugul - Kintamani - Ubud

- Setelah sarapan pagi di hotel, Anda akan diajak berwisata ke Bedugul, sebuah kawasan pegunungan      yang sejuk dan hijau.

- Anda akan mengunjungi Pura Ulun Danu Beratan, sebuah pura yang berdiri di atas danau yang indah.

- Anda juga dapat menikmati keindahan taman bunga dan kebun buah di sekitar danau.

- Makan siang akan disajikan di restoran dengan pemandangan danau Beratan.

- Setelah makan siang, Anda akan melanjutkan perjalanan ke Kintamani, sebuah desa yang terletak di      kaki Gunung Batur.

- Anda akan menyaksikan pemandangan Gunung Batur dan Danau Batur yang mempesona dari                ketinggian.

- Anda juga dapat melihat aktivitas masyarakat setempat yang hidup di sekitar gunung berapi.

- Dari Kintamani, Anda akan menuju ke Ubud, pusat seni dan budaya Bali.

- Anda akan mengunjungi Puri Saren, istana kerajaan Ubud yang megah dan bersejarah.

- Anda juga dapat melihat pertunjukan tari tradisional Bali di sana.

- Malam hari, Anda akan check in di hotel pilihan Anda dan beristirahat.

 Saraswati Sebagai Inspirasi

Memaknai Saraswati tidak hanya sekedar mencakupkan tangan, atau menghaturkan sesajen yang dilakukan setiap 210 hari pada Sabtu umanis, wuku Watugunung. 

Dewi Saraswati adalah pelambang ilmu pengetahuan yang indah, luas, tanpa batas. Kita sebagai manusia memiliki kemampuan berpikir secara logis, menggunakan logika, jalan pikiran yang masuk akal, yang dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Berpikir secara logis berarti menggunakan penalaran yang lurus, tepat, dan teratur untuk mencari kebenaran atau solusi. 

Ilmu pengetahuan adalah bekal yang berguna bagi diri sendiri, masyarakat, bangsa dan negara dalam menjalani kehidupan. Disinilah Saraswati menjadi sumber atau inspirasi bagi orang-orang yang ingin mengasah kemampuan berpikir secara logis.

Cara mengasah kemampuan berpikir logis antara lain:

- Tumbuhkan neuron baru dengan belajar hal-hal baru yang berbeda atau menantang otak.

- Lakukan latihan neurobik dengan menggunakan indra untuk merangsang jalur otak baru.

- Membaca buku-buku yang berkaitan dengan ilmu pengetahuan, filsafat, matematika, atau bahasa asing(1).

- Mengerjakan teka-teki, puzzle, sudoku, atau permainan logika lainnya(1).

- Berdiskusi dengan orang-orang yang memiliki pemikiran kritis dan analitis(1). 

Memaknai Saraswati hendaknya dengan bijak untuk meningkatkan kualitas hidup kita sebagai manusia.

Salam Damai

Logika lurus

Ref.

1. blog.kejarcita.id 
2. kompas.com
3. wikipedia.org

Guru Terbaik

"Teacher open the door but you must enter by yourself." 

Pepatah China ini mengajarkan kita; meskipun memiliki guru terbaik sekalipun, kita tetap harus kerjakan sendiri pekerjaan kita untuk mewujudkan semua impian kita. Meskipun tidak semuanya bisa kita lakukan sendiri tetapi usaha untuk mendapatkan bantuan itu sendiri merupakan suatu pekerjaan. Guru hanya mengantarkan kita sampai ke pintu gerbang dan membukakannya, selanjutnya kita harus berjalan sendiri memasukinya. 

Proses pengenalan, pengetahuan dan wawasan masa depan yang ditanamkan, akan menjadi bekal kita untuk menjalani masa depan. Dititk ini mengapa orang berlomba-lomba mencari sekolah dengan guru-guru terbaiknya. "Hasil tidak menghianati proses", demikian orang-orang mempercayainya. Guru membantu membentuk kehidupan kita secara tidak langsung

Ada suatu titik dimana kita harus memutuskan sendiri. Dimana ada rasa takut, khawatir, atau tidak aman sekalipun. Ini adalah normal, kita sebagai manusia. Jangan berhenti, terus berjalan atau bahkan berlari. Salah satu guru saya pernah berpesan, "Sky is the limit." Terus bermimpi dan berusaha untuk meraihnya. Belajar adalah proses sepanjang hidup.

Guru mengajari kita, memberikan instruksi, dan memandu kita, bukan untuk menggantikan. Selanjutnya kita harus memasuki pintu yang telah dibukakanya. Rumi mengatakan, "It's your road, and yours alone. Others may walk with you, but no one can walk it for you." 

Saya memiliki banyak guru, dari sekolah dasar, menengah sampai perguruan tinggi, dan guru-guru kehidupan lain, semuanya adalah guru yang hebat. Namun tak satupun yang bisa menggantikan saya untuk melewati memasuki gerbang, saya harus berjalan sendiri dan dengan menerapkan pelajaran yang telah dipelajari  untuk sampai pada titik ini sekarang. 

Hepi life

#guruterbaik #guru #rumi #chinesepoverb #hariguru

 Indahnya Mengalihkan

Kita tidak bisa menghadapi kenyataan yang sama dengan situasi kebatinan yang benar-benar berbeda. Pergolakan seperti ini tidak akan membawa kita fokus pada jawaban sebagai solusi inti permasalahan. Jika kita masih menyalahkan atau menuduh segala sesuatu disebabkan dari orang lain atau bisa dibaca dari luar maka kita tidak akan fokus pada merespon atau melepas ketegangan yang ada pada diri kita. Jika kita belajar merespon berbeda, lebih dengan cara menyadarinya dan mencintai. Kita menjauhkan diri kita dari kekacauan, perlawanan dan ketegangan tanpa memperhatikan apa yang lakukan oleh orang lain. 

Tujuannya bukan menjadi buta dengan apa orang lain lakukan dan tanpa peduli apapun karena kita memiliki kemampuan untuk merubah reaksi kita. Ini adalah cara hidup yang tidak disadari karena kita terlalu fokus keluar. 

Tujuan kita adalah tetap menyadari tentang tindakan mana yang tidak baik atau mencintai semuanya tapi memilih untuk meresponya dengan kesadaran penuh bukan dengan menyakiti baik pada diri kita ataupun orang lain. Yang akan terus terbawa menjadi beban di masa depan. Beban masa lalu yang kita ciptakan sendiri. 

Kita tidak akan selalu bisa mengontrol awal reaksi, yang datang pada setiap kondisi kita dan bagaimana pikiran digunakan untuk merespon situasi yang sama. Tetapi kita bisa meresponya berbeda dan tidak dengan tanpa kesadaran. 

Dengan pengertian lebih mendalam, memberikan diri kita pengetahuan bahwa kita bisa mem
beri respon yang benar-benar berbeda pada keadaan yang sama. Hal ini memberi kesempatan untuk mengalihkan fokus kita daripada menuduh orang lain, tetapi kemudian menarik perhatian kita kedalam diri dan melepaskan labirin penderitaan yang datang dari pikiran-pikiran kita sendiri.

Salam Damai

 Cinta Palsu

Sebagian besar hubungan didasarkan pada kerinduan untuk dicintai bukan mencintai. Semakin banyak yang di dapat biasanya tak akan merasa pernak cukup, semakin dalam kerinduan itu tumbuh. Banyak orang memandang pengalaman akan kebutuhan, ketergantungan, kepemilikan, ketidaklengkapan atau kontrol sebagai cinta.

Keinginan akan orang lain dan perasaan intens yang dibangkitkanya merupakan dasar dari banyak hubungan. Tidak sulit untuk melihat bahwa berbagai perasaan ini sesungguhnya tidak didasarkan pada cinta, sebab orang yang terperangkap dalam jaring itu mulai berjuang mendapat kekuasaan, kendali, atau penegasan, begitu cinta berubah menjadi benci dan kemudian penolakan. Bahkan pada saat kita mengira memilikinya, hati kita yang lapar tetap tak terpuaskan.

Banyak orang merasa bahwa mereka telah kehilangan sesuatu yang berharga dalam hidupnya dan tidak tahu kemana perginya atau bagaimana untuk mendapatkan kembali. Mereka yakin akan menemukannya saat mereka menemukan orang atau hubungan istimewa yang akan mengusir kesepian dan mengisi hati yang kosong. Jeda sejenak tidak akan pernah memberi apa yang benar benar mereka dambakan. Cepat atau lambat mereka akan merasa sendiri lagi. Semakin jauh mereka mencari cinta di luar diri mereka dan semakin mereka mengira telah menemukannya, semakin dalam kesepian tumbuh.

Saat hubungan berakhir, atau jika seseorang mengalami kesulitan dalam mencari atau mempertahankan pasangan cinta, keraguan dan ketakutan mulai timbul.  Pertanyaan dalam diri muncul, seperti; apakah saya pantas dicintai? Apa yang dapat saya lakukan untuk membuat diri saya lebih dicintai, lebih menarik? Beragam cara akan dilakukan untuk meyakinkan dirinya sendiri dan orang lain bahwa ia adalah orang yang berarti, dicintai, diperhatikan, dan dikagumi, bahwa ia tidak gagal dalam pencarian hal yang paling berharga dalam hidup ini yakni dicintai, cinta palsu.

Salam Damai

-tulisan ini juga sudah juga dimuat di FB: Gusti Ngurah Made-